Hei!

Kan relatere meg til det meste du skriver, har selv slitt veldig med dette i perioder. Nå før sommeren kom det tilbake uten å ha følt på det siden tenårene (er nå 30). Særlig dødsangst og konseptet evighet har vært sentralt hos meg.

For min del gir det seg av seg selv. Etter å ha gått gjennom dette noen ganger (særlig i tilknyttning til sommerferie og mye ledigang) har jeg gjort meg følgende erfaringer på hva som bidrar til at det gir seg:

- hold deg distrahert! Trening, gaming, tv, scrolling, you name it!
- hold eller skap rutiner. Dette gir trygge rammer for de fleste. Og jeg analyserer i ettertid at disse tankene og denne angsten gjerne kom(mer) under lange ferier.
- Hold deg unna alkohol så mye som mulig. For meg har dette også vært en typisk trigger (i senere tider i alle fall).
- bli sint på angsten. Tenk hvorfor FAEN skal det ramme meg? Alle idiotene som går happy go lucky rundt på kloden, og så skal JEG sitte å plages med dette?