Tråd: Utbrent?
View Single Post
Håper det gikk greit med sykemeldinga ts og at du har kommet deg til legen. Husk at selvom du har fri fra jobb må du også lære deg å ta fri fra andre forpliktelser. Si nei til å dra på byen, si nei til å hjelpe kompis med å flytte, si nei til å få besøk av svigers.
Få vekk alle tanker om "jeg skal bare" "jeg må bare". Det eneste du skal nå er å ha "me-time" og ro. Blir du rastløs så gå deg en tur i skogen istedet for å dra å fylla. Tenk før hver ting du skal, vil eller blir spurt om "Vil dette være godt for meg og sjela mi, eller gjør jeg dette for at andre skal like meg?" Hvis det siste, så dropp det. Husk å heller ikke vær redd for å fjerne deg fra situasjoner som blir tyngende, unngå folk som drar deg ned, og ikke vær redd for å si takk for i dag og dra hjem etter et kort besøk. Dra heller hjem så lenge det er positivt, enn å holde ut til det blir negativt og slitsomt for deg. God bedring!