Jeg har ikke erfaring med hypnose selv. Har lest en del om det. Begynte å lese om hypnose etter min fostersøster ble plutselig lam fra livet og ned. Det var ingen ulykke. Ikke noe fysisk hadde skjedd. En psykiater hypnotiserte henne og hun ble umiddelbart frisk. Og etter det jeg kunne se blandt folk som har studert hypnose hjelper det kun på en spesiell gruppe akutt psykiske nervøse lidelser.
Slike ting som dette. Se dette fra dokumentaren "Let there be light" fra 31:45 og tre fire minutter derfra.
https://www.youtube.com/watch?v=uiD6bnqpJDE&t=2038s

Jeg tror angst kan minskes og selvtillit økes ved å lære mer om verden. Og gå gjennom erfaringer som gjør en vant til å ferdes i verden. Lettere sagt enn gjort kanskje. I alle fall.