Det er vanskelig å vurdere noe som helst basert på antall måltider, det som er viktigere er kcal. Både per måltid og per dag. Så når man vet det kan man se på næringssammensetning på måltider. Høyt inntak av næringstoffer er jo bra for bulk, altså bygge masse. Det virker som du ikke helt har bestemt deg om hva som er målet? Øke i styrke og masse eller bli strammet opp og få mer atletisk kropp?

Om du ønsker å bli grovere i kroppen så er styrke og masse tett knyttet opp til kcalinntaket. Avhengig av ditt behov og dine mål så kan du doble eller triple daglig inntak ved knallhard trening uten å ble veldig feit. Eller jo du får jo mer fett på kroppen men du øker jo også i muskelmasse og styrke og det er jo det som for de fleste er vanskeligst. Så tanken bak bulk periodene er å få mest mulig masse og styrke også endre litt på trening og kosthold før sommeren slik at du blir mer definert og "strandklar".