Hei.

Her finner du en samleside med råd og steder som kan hjelpe i din situasjon: https://dinutvei.no/

Ellers anbefales det å ta kontakt med krisesenter i din region, det kan gjøres anonymt om en ønsker, der kan du få råd og evt tiltak om det er behov: https://www.krisesenter.com/finn-ditt-senter/