Ler av folk som fortsatt faller for fitnessscam industrien. Har vi kommet så langt at vi skal gå på aminosyrenivå for å få noen ekstra gram med muskelvekst i året?

Jeg tar følgende kosttilskudd, og jeg lurer på om det er noe jeg kan tilføye som har dokumentert effekt som jeg har glemt.

- Acetyl-L-carnitine (aminosyre)
- Alpha-lipoic acid (antioksidant)
- Multivitaminer (daglig)
- ZMA (Magnesium, B6, Zink)
- Vitamin D3 (5000iu, 2-3 ganger per uke)