Om du ikke er voldsomt underernært så er proteinpulver bare bortkastet penger, spist vanlig mat med de macroverdiene din kropp har behov for. En annen ting er at proteinpulver produkter inneholder ofte my giftige kjemikalier å, så jeg ville styrt unna det uansett.

Etter litt for mange år med erfaring innen trening, kost og ernæring blir jeg bare lei meg når jeg leser om brotips. Nybegynnere (og også viderekommende) tenker for mye på detaljer og ikke helheten når det kommer til mat og muskelvekst.

Feks; Hvis man har treningsprogrammet på stell, så bør man vite at hvis man øker i styrke, så øker man også i muskelmasse. Hvorfor skal man da veie opp 85g havregryn på kjøkkenvekta? På en annen side er det sikkert 1000 løsninger som finnes der ute, hvis man skal oppnå et mål om muskelvekst, eller reduksjon av fett, også blir det krangling hvilken måte som er best.



Alt med måte kanskje? Ikke at jeg har lest artikkelen, men myseprotein skal ikke være farlig alene i "moderate" mengder.

Det blir litt som å si at jeg skal være morsom nok til å spise 10 bokser tunfisk om dagen fordi jeg har lest at en eller annen bodybuilder anbefaler dette, (ref kvikksølv) eller drikke 2 gallons med vann om dagen fordi det "renser" kroppen.