Er vel ingen regel på det. Hvis du er redd for dehydrering så drikker du et glass vann i timen. Dette er relevant hvis du f.eks danser hele natta lang i en varm folkemengde. Ellers kan det jo også være lurt å ha på et par alarmer for et glass vann selv om man bare har en rolig kveld hjemme. Unngå å drikke for mye vann også, var et par ungjenter for noen år siden som var redde for å bli dehydrert på mdma og drakk aldeles for mye vann og døde.