Det er faktisk ganske enkelt å gå ned i vekt. Eneste du trenger å gjøre er å være i kaloriunderskudd. Som han over her vil jeg anbefale MyFitnessPal, da vet du eksakt hvor mange kalorier du får i deg og hvor mange du skal få i deg. Selv når jeg var i deffe periode i fjor pleide jeg å ha kardio på kvelden, men merket dramatisk forskjell på hvor fort jeg gikk ned når jeg startet med kardio på morgenen med tom mage.