Sitat av
ayas8
Nei, jeg er helt ærlig. Vekta er noenlunde den samme som i november, har gått ned 2 kg siden da. Men mistenker veldig sterkt at jeg har lagt på meg muskler, som har gjort at jeg ikke har gått ned kolosalt mye. Er det mulig?
Kanskje du er en av dem som er ekstra følsom for karbohydrater og at det gjør at du vil få ekstra god effekt på keto diett?
Siden du trener hardt bør du forsøke å øke kaloriinntaket selv på keto, slik at ikke kroppen tror det er hungersnød. Bare styr unna karbohydrater og spis fet fisk og mye kjøtt, egg, bacon osv.