Meget lavt karbo, fett, sukker inntak. Løp gjerne 2/3 ganger om dagen. Løp inn i badstuen med genser/flis. Du får ikke gjort så himla mye på en uke

Om du tar Kontakt kan jeg veilede deg frem til shooten. Da jeg er utdannet personlig trener og b.sc i idrettsvitenskap