Hadde meg mitt livs stusseligste bryst-økt i går. 70x8x3 ��

Har bokstavlig talt ikke hatt 70 som treningsvekt i benkpress siden jeg var 15.

Men. Det føltes jævlig bra. Føles fortsatt jævlig bra.

Dessuten pleier marken å holde seg bedre i nedgangstider. Benkpress er en jenteøvelse uansett

Idag trente jeg på formiddagen. Noen stusselige nedtrekk på 77 kg (8-14reps x 3 sett) og tilsvarende intensitet og volum med +10kg i sittende roing.