View Single Post
Ta en pust i bakken
Anderssonfugl93's Avatar
Trådstarter
101
Sitat av Dongerino Vis innlegg
Angst trenger ikke å ha noen spesiell grunn i det hele tatt. Når jeg slet med angst så kom angstanfallene mine som regel kun i slike situasjoner som du ramser opp der.

EDIT: Jeg kan enda få angstanfall, men da får jeg kun 100% fysiske symptomer og ingen faktisk angst i det hele tatt. Høy puls og litt vanskelig å puste, men jeg er så vant med det og klar over hva det er at jeg klarer å slappe av og det plager meg ikke et fnugg når det skjer. Det er vel mye av grunnen til at jeg ikke sliter med angst lengre.
Vis hele sitatet...
Dette skjer også ofte når jeg er med venner. Hvis vi sitter og det er helt rolig, så hører jeg de puster og da hører jeg normalt på min egen pust. Da begynner jeg av og til å tenke over pusten min, og puster tungere uten vilje