jeg har vært plaget med kaldsvetting så si hele livet, både jeg og søstra min men ikke broren min så kan være delvis genetisk men igjen når man fokuserer på det blir det verre.

svettingen kan komme av kjemisk ubalanse dvs for mye kalsium i forhold til magnesium eller for mye potassium i forhold til sodium + forskjellige matallergener osv. det er ekstremt viktig å sørge for at du har nok zinc i dieten da det hjelper å holde oppe hormonbalansen som igjen kan hjelpe deg å kontrollere sosialt ubehag. høyere testosteron = kaldere og mer rolig. Det er en stor misoppfatning at testoteron gjør en aggressiv. Om personen er aggressiv fra før av gjør bare testosteronet at han gir større uttrykk for det.

det som hjalp meg var først å se til at alle mineraler og vitaminer blir konsumert. Så ser jeg hvordan formen min er, om jeg svetter når jeg er alene osv. Om du ikke gjør det så er det definitivt ikke ubalanse i selve kroppen det står på, men da er det psykisk (angst).

Det som virkelig hjalp meg å bli kvitt det var å kutte ut alle situasjoner jeg følte at svettingen økte for å ta meg tid til å bygge meg opp.
Meditering har hjulpet meg veldig med å ikke fokusere på det negative eller gi rom til negative tanker.
Så kommer det også til det å kutte ut alt av stimuli i for store mengder, f.eks alkohol, pornografi og overdreven onani, dvs mer enn 1 gang i uken.
alkohol skiller ut GABA og serotonini hjernen, noe som hjelper til å regulere nerviøsitet osv.
Så å kutte ut alkohol, tilogmed smådrikking, vil hjelpe til å gjøre at GABA og serotonin vil ha stabile verdier igjennom hele døgnet.

Jeg har vokst opp med en far som er schizofren som har vært der og visst meg alt hvordan man skal være og så forsvunnet ut av liket mitt like fort og latt meg vokse opp med en mor som går å snuser rundt i alt og gjør deg ubekvem å ha venner hjemme hos deg. Så mye usikkerhet fra barndommen er definitivt en STOR grunn til at jeg har utviklet sosial angst/svette.

Håper du blir kvitt plagene, jeg vet selv hvor jævlig det er.