Sitat av
cansas
Er snakk om to kyllingfiler med ris, og gjerne en proteinshake. Jeg veier rundt 90 kg, så prøver å holde meg til 180, hører x2 er mest opptimalt.
Sorry mann, tilgi min ignoranse. Men hvorfor er det sånn at folk som «bulker» ikke har et gram med grønnsaker på middagstallerken sin? Bæsjer du noen gang? Spiser du fullkornsris?
Proteiner blir på et punkt skadelig, vet jeg; spesielt over en viss alder..