Her er en enkel og grei liste over ting som kan forbedre hverdagen din.

- 1. prioritet! Kan ikke få sagt det nok, men søvn er superviktig! Lag faste rutiner hvor du får minst 7-9 timer søvn.

- Spis variert og bruk gjerne tiden på å lære å lage gode matretter. En kjempegod ting å ha med seg videre i livet.

- Hjernen og kroppen din er under sterk utvikling. Ta så lite sentralstimulerende virkestoffer (rus) som mulig.

- Skriv dagbok hvor du kan reflektere dine tanker og hendelser i livet.

- Finn en hobby som du kommer til å elske. Musikk, tegning, gaming eller lignende.