Det jeg tar varierer mellom vår/sommer og høst/vinter. Tar dette ikke nødvendigvis slavisk, veksler med andre tilskudd (ikke nevnt) ved behov. Jeg har funnet ut at de fleste tilskudd har forskjellig nytteverdi og bruksområde til varierende tid, ikke nødvendigvis daglig. Men dette er sånn omtrentlig den siste tiden:

B-vitaminkompleks
C-vitamin
D-vitamin (høst/vinter)
Betakaroten (vår/sommer)
Omega 3
Krom - Unngår å bli slapp når jeg er sulten, søtsug
ZMA - Søvn, muskelhelse, testo ++
Ashwagandha KSM-66 (høst/vinter) - Stress, vinterdepresjon ++
ALCAR (varierer med Alpha GPC) - energi, hjerneaktivitet, hukommelse, antioksidant ++
L-cysteine - Unngår å bli syk, fin hud, svakt angstdempende, fyllesyke ++
Lions Mane - hjernehelse, hukommelse ++
Bacopa Monnieri - hukommelse, hjerneaktivitet ++