View Single Post
Kjempe bra, dette er noe mange sliter med.

Vil bare tilføye en ting jeg ikke så noen har skrevet.
Min far sa til meg at kroppen produserte søvnhormoner når man er ute i daglys. Det finnes også spesielle lamper som skal gi samme resultat. Personlig hadde jeg problemer i vinter når jeg jobbet til 16 hver dag og fikk såvidt en halv time med dagslys, om jeg var ute.
Jeg har ikke giddet å lete etter noen kilder på dette men jeg stoler på faren min.

Trening og fysisk aktivitet er også veldig viktig.