Ut i fra det du skriver kan det virke som om du er mye nedfor og kanskje en smule deprimert.
Som allerede nevnt er fysisk aktivitet utrolig god terapi for kropp og sjel fordi det produseres endorfiner, altså kroppens egen lykkepille. Ved at du får humøret opp, vil motivasjonen din også komme i og med at problemet ikke er at du er en latsabb, i allefall av egen erfaring.

Et annet godt tips er avspredning, altså ikke gjør det samme dag ut dag inn. Pass på å være med venner, eller kjæreste, noe som får tankene over på noe annet. Det dummeste du kan gjøre er å lukke deg inne.

Så lenge disse kriteriene er oppfylt, og du eventuelt fortsatt skulle slite med motivasjon og din generelle sinnstilstand så er det ingenting i veien med å ta en samtale hos en psykolog. Heldigvis lever vi i en tid hvor det har blitt en del av hverdagen, altså på linje med å gå til legen om man har vondt i foten. Lykke til.