På skolen din har du sikkert ei helsesøster. Ta kontakt med han/ho og legg fram problemet ditt, så kan sikkert ho hjelpe deg videre, også om du ikke vil at foreldrene dine skal vite noe. Men du bør også vite at foreldrene dine kan være en nøkkel til at du kommer deg ut av selvskadingssirkelen, så å bastant si at dei IKKE skal vite noe ikke er til hjelp for deg.