Uberman sleepschedual aka polyfasisk søvn.
Den søvntypen er faktisk mer effektiv enn vanlig søvn.
Grunnen er at etter normal søvn har man bare noen timers effektivsøvn (også kalt REM=Rapid eye Movement). Normalt får man 1.5 timer effektivsøvn av 8 timers normal søvn. Polyfasisk søvn derimot er fordelt i små doser utover hele døgnet. Det gjør alle de 2 timene i døgnet til effektivsøvn.

http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep

Ifølge wikipedia tar det omtrent 2 uker å bli vandt til den, så hvis du har nok viljestyrke og fritid
så er det bare å slå seg løs.


Selv sover jeg bare 4 timer i døgnet. Som i dag f.eks. sovna jeg vel 6. på morgenen og våknet fullt uthvilt klokken 10. Hart gjort det omtrent et år nå. Går helt greit uten noen som helst plager.