Eksponeringsbehandling er for de fleste den beste sort for å bli kvitt angst/redsel på. Sier ikke det er lett, men det går. For hver gang du står i en slik situasjon og kommer tilbake selv om det er dritskummelt så er det et steg videre mot å styrke deg selv. Husk at det i sikkert 9 av 10 tilfeller så er det i hode ditt det går galt å ikke at personen tenker noe dritt om deg eller dømmer deg opp og ned i mente. Det med angst er en kamp mot seg selv ikke mot andre personer.

Kan bruke meg selv som eksempel når det kommer til eksponering. Jeg hadde i min barndom og ungdom en vanvittig frykt for høyder, altså høydeskrekk. Dette sto ikke mye i stil med at jeg har siden jeg var 10år vist at jeg skulle bli tømrer. i løpet av læretiden ble jeg kvitt totalt hele høydeskrekken. Jeg utfordret meg selv hver dag når det kom til høyder. Jeg var pisseredd men sto i det. Jeg bygget stillasene selv på byggeplassen for da viste jeg det var riktig festet til vegger osv.