Du beskriver definitivt traumesymptomer ja, og det du har opplevd er rikelig grunn til å utvikle både vanlig og kompleks ptsd.

Du gjør noe veldig viktig allerede, nemlig å støtte deg på det sosiake nettverket ditt. Ellers er det ulike terapiformer som kan hjelpe. Sjekk også ut EDMR. Jeg har ikke prøvd det selv, men mange har god hjelp av det.

Man kommer ikke over fortiden sin, men man kan få kontroll på de symptomene du beskriver og få et bra liv. Man må gjerne lete litt for å få hjelp, men en bra fastlege er en god start.

Skam og dårlig selvbilde er vanlig, særlig ved kompleks ptsd. Det er også veldig vanlig å undervurdere sine egne opplevelser, og lure på om det er "ille nok" til å forsvare å bli så traumatisert, eller som du, tenke at man ikke fortjener hjelp. Det er ting med måten traumatisering fungerer på i hjernen som gjør at man tenker sånn, det er ikke sånn. Det du beskriver skal godt gjøres å ikke få ptsd av, og du fortjener hjelp.