Næringssmothie der alt går oppi så lenge man ikke er kresen fungerer. Tørristede peanøtter, grønnsaker med mye fiber, peanøttsmør, yoghurt/kesam, havregryn eller toast (på ordentlig brød, ikke farga loff fra matbutikken) i ovn eller bare knekkebrød med makrell i tomat er også kjapp mat. Helmelk, alt må kanskje ikke være Middag? Så får du kanskje mer lyst på ett varmt måltid etter en stund?