Har ekstremt ineffektive muskler. Lagt på meg bortimot 40kg siden jeg var 18, uten særlig mengder med fett, veier nå 92kg med helt usannsynlig dårlige tall til at jeg har trent for å øke dem i to år nå med 5/3/1 BBB.


Benk 90kg
Bøy 120kg
Mark 140kg
Militærpress 55kg.

Skal sies at jeg aldri egentlig har gått inn for å sjekke 1RM men man finner ut av hvor la det ligger med 531 uansett, men dette blir litt cirka tall. Har også alltid vært natty, som vel er ganske relevant.

Har vært akkurat litt for forkjøla til å trene styrke i tre uker nå, så har endelig begynt å trene bevegelighet i stedet, kanskje det er noe som kan hjelpe meg til å få opp tallene.