Da er mitt siste råd å lære deg å meditere. Ja, det kan være kjedelig, men du ligger jo bare i sengen uansett :P
Søk noe Guided meditation deep sleep, ta på headset, så lite som mulig slik at du slipper å våkne for å ta de ut. Stereoanlegg funker også fint, da slipper du forstyrrelse i ørene.
Funker som F på meg, men har måttet gjøre det noen ganger før det funket skikkelig.