Jeg gikk helt opp til 300mg døgnet en periode. Det var no dritt men man blir jo vant til det. Men som flere har poengtert her inne så skal det ikke være nødvendig enn å ta maks 100mg.

Ville anbefalt deg å trappe ned med 25mg hver uke feks til du er nede på 100 men helst enda lenger. Jeg trappet ned til 25mg fra 300 og etter en liten stund sov jeg vel så bra.

Når sovnet du om kveldene/natten? Er det lett å sovne men du våkner lett flere ganger i døgnet? Det er noe som heter forsinket søvnfasesyndrom, som gjelder mange av oss som av en eller annen grunn sliter med å sovne før 2-3 tiden om natta.

Hvis du velger å prøve å trappe ned så skaff deg noe melatonin i tillegg da melatoninen kan være med på å gjenopprette riktig søvnsyklus.

Du veit sikkert alt dette med skjermbruk og sol/d-vitaminer så tidlig på dagen som mulig. Minst 20 min med ordentlig dagslys er det vel de sier.

Blir du zombie som du sier så har nok quetapinen noe av skylda. 200mg er for mye, du kan fint trappe det ned.