Jeg har gått ned 15 kg på 3-4 måneder 3 hele ganger. Jeg er flink til å gå ned i vekta, men ganske dårlig på å holde den, hehe. Men det har heldigvis stabilisert seg i det siste.

Jeg anbefaler deg å laste ned en app som f.eks. MyFitnessPal (eller Vektklubben hvis du har penger til å abonnere). I appen oppga jeg hvor mye jeg ønsket å gå ned i vekta (eller holde stabil). Deretter loggførte jeg alt jeg spiser hver dag. Det viktigste er å ikke lyge i appen - for du lurer ingen andre enn deg selv.

Jeg har gått på smell flere ganger (overspist), men fortsatte likevel. I det lange løpet kom jeg til målet. Jeg lærte også mye om hva matvarene består av. Vær også obs på at vektnedgangen går i sikksakk. Ikke mist motivasjonen om det går ikke alltid som det skal