Farlig dose er individuelt, men i praksis for er friskt menneske så tåler du et gram uten alvorlige skader ved engangstilfelle. Med stoffer så handler mye om risiko, ofte går det enten helt fint eller katastrofalt. 400mg er ikke bra i det hele tatt men det går nesten alltid helt fint. Salt er viktig for kroppen da svetten inneholder mye salt. Powerade med elektrolytter er også bra. Nether kan garantert forklare salt sammenhengen bedre enn meg.