Les om ketogenic diet, det er en av de sunnere diettene man kan ha, men matutvalget blir kraftig redusert. Jeg vet ikke om det er noe vits i å spise kosttilskudd med ketoner mens man fortsatt spiser karbohydrater, fordi kroppen må være i tilnærmet konstant ketose for å ha noe langvarig nytte av det. Hvis man inntar karbohydrater, vil kroppen prioritere å forbrenne dem istendenfor, dermed ingen ketose.

- Kan dette føre til økt vektnedgang?

Ja.

- Kan det føre til bedre prestasjoner?

Ja, til en viss grad.

- Hvilke bivirkninger har dette?

Ingen, bortsett fra redusert matutvalg.