For de som sliter med vektoppgang og ønsker å se 80-90 kilo, dere lager et veldig press på dere selv. På en måte skjønner jeg jo at dere ønsker å se bra ut, og det er jo stor fokus på veldreide kropper overalt i media og på nettet. Men det blir fort til at slikt setter selv livet på hold. At fokus på vekt tar så stor plass og at det legges så mange begrensninger at livet på en måte blir litt begrenset i forhold til hva det kunne vært.

Kanskje kan et godt treningsregime hjelpe? Ja ikke i forhold til å nå "kilomålet" men for å føle seg bedre? Forsøk å ta bort fokus fra vekten. Driv men en form for trening som du liker. Svømming, styrke, fotball, whatever. Fokus på å komme i bra form og forsøk å sette fokus på det. Du må gjerne spise bra og riktig også. Folk er forskjellig i lengde, bredde og tykkelse. Noen ser feite ut alt ved 75 kilo, andre ser bra ut om vekta er 95. Noen er tynnfeite andre bleikfeite. Vi er nok alle mer eller mindre opptatt av utseende og har tanker om hvordan en optimal kropp bør se ut men det er fort å gå fellen hvor slikt blir altoppslukende og det er ikke bra.

Kanskje ser du deg i speilet om et år etter ett års trening i basseng og oppdager at du har fått både markert brystkasse og V-form på ryggen? Eller at legger og lår har vokst etter å spilt mye fotball? Eller at du har fått markerte muskler i armene etter å ha trent vekter. Hva vektnålen stopper på betyr ikke så mye. Forsøk å unngå å lage strikte regler på hva du kan gjøre og ikke gjøre pga kropp. Ønsker du baris på stranden? Kast skjorta og nyt sommeren. Jo mer trygg du er på deg selv og den du er jo mer attraktiv er du for andre. Ikke la kilo diktere hvordan du lever ditt liv.