Sitat av
Neptunia
Altså, han skriver jo at han allerede er godt trent og i form fra før av, så sånne generelle livsstil-råd blir vel litt skivebom uansett. Må ta fyren på ordet og annta at han er sunn og sterk allerede.
Hvis du bare vil ha en litt mer definert fysikk så er det vel bare å kjøre samme løpet som bodybuildere gjør på oppløpet til et show.
Spis minimalt utover uka, og ingenting helt mot slutten. Kutt ned på vann de siste 2-3 dagene også.
Ta badstu og saltbad, tren masse cardio - og så bøtter du innpå med sukker samme dagen som du skal "vise deg frem". Så fåf du kose deg med hodepine og kvalme i varmen (men du har jo valgt det selv).
Badstu var ingen dum idé, har forøvrig det tilgjengelig så det skal benyttes! Saltbad har jeg ingen anelse om hva er. Så langt i mitt lille regime har jeg kun merket at magen ser generelt mindre oppblåst ut. Har mindre energi på trening så det er litt kjedelig, men w/e har jo lagt opp til dette selv.
Sitat av
Poppee
Torsk / kylling og brokkoli i 1 uke. Til frokost, lunsj, middag, kveldsmat. Stek i vann, kun litt pepper som krydder. Ingen salt. Lykke til!
Har fortsatt litt tid igjen og spiser en del kylling og brokkoli med ris fra før så det er fryseren lastet med. Takk for tips, rekker å teste dette noen dager og har eventuelt dette som tips til senere om selvbildet skjelver før noe lignende situasjon.
Takk for innspill alle sammen, hjelper veldig! Har kommet frem til at dette er et litt unødvendig opplegg. Etter å ha blitt bitt av treningsbasillen er man liksom aldri i mål, litt som å spille WOW e.l.
Akkurat nå har jeg satt meg et mål om at jeg skal bli 5% strammere før stranda så får nå bare prøve.