Er fint lite du kan få til på en uke, hvorfor starta du ikke forberedelsene for 10 uker siden f,eks? Hard styrketrening i 4 dager med 3 hviledager hvorav du kjører f,ek tabata på hviledagene for og booste forbrenningen men tviler på du greier gå ned mer en en halvkilo i fett og samtidig beholde muskelmasse på en uke