Jeg er ingen ekspert men jeg har noen tanker rundt temaet jeg også. Først må du kartlegge hvorfor du vil fjerne avhengigheten din, ellers blir det voldsomt vanskelig å holde motivasjonen oppe. Rus er en måte å selvmedisinere for en kjip tilværelse, så det å forandre tilværelsen kan hjelpe. Føl på kroppen hva du har lyst til å gjøre, noen ideer? Når du har funnet ut noe du vil gjøre, så gjør det. Fyller man tiden sin med ting som er like spennende som å ruse seg har man ikke lengre et behov for å ruse seg.