Sitat av
cplpro
Jeg har også slitt med soveproblemer den siste tiden.. Har hatt en del bekymringer jeg også med tanke på skole osv.
Jeg kjøpte meg en sovemaske på clas ohlson for 40kr, og det hjelper(ikke mye, men litt)
Vil anbefale deg å prøve det
Skal teste dette ut
Sitat av
moonlord
Om du sliter med depresjon har du kanskje mye tankekjør når du legger deg ? Da blir kroppen satt litt alarmberedskap. Du kan prøve litt enkle taktikker som foreksempel at du tenker at problemene kan du ta imorgen, alltså utsette dem. Ellers er det en veldig god søvntråd her
https://freak.no/forum/showthread.php?t=130950
Det er ikke spesielt mye tankekjør, tenker ikke på noe spesielt..
Når jeg først havner i et tankekjør kommer jeg meg fort ut av det ved å tenke positivt over det negative, forteller meg selv at ting vil bedre seg. Bruker å fungere.
Takker for tråd.