Har du prøvd lys? Det finnes lamper med sterkt lys som man kan programmere som en vekkerklokke, så skrur lyset seg på om morgenen og du kan våkne badet i lys. Det er ikke alle som har stor effekt, men for min del er det hele forskjellen mellom å være helt på bærtur og å ha en døgnrytme som stemmer overens med det faktiske døgnet nå om vinteren. Lyset påvirker produksjonen av sove/våkne-hormoner.