Jeg vil anbefale deg å legge om på kostholdet ditt å begynne å trene - da vil du trolig ikke trenge kjemisk hjelp for å sove i det hele tatt. Livsstil henger godt sammen med søvnkvalitet. Ellers vil jeg anbefale deg å dra til legen, slik at du kan få utredet eventuelle problemer. Det du beskriver kan være eksempelvis søvnapne, eller noe annet som forstyrrer søvnen.