Det kan gjøre under! For min mor hjelper det veldig med mindfulness, mens for meg virker det "ikke i det hele tatt".

Er dere jevnaldrende? Har dere er nært forhold? Hvis ja, så vil nok ikke vedkommende være negativ til at du foreslår det. Bli gjerne med på det sammen med vedkommende, tror nok alle har godt av litt meditasjon.

Som Frenor nevner, det finnes utrolig mange bra apper. Lykke til!