Det er forskjell på vanedannende medikamenter og bruk av det, og misbruk av det. Nå har det seg slik at melatonin ikke er fysisk avhengighetskapende, men du kan merke at når du har gått på det lenge vil de første par nettene uten være litt lange, da det kan ta tid før du sovner og du kan våkne opp på natten. Selv har jeg oppholdspauser i helger da dette fører til bedre effekt av stoffet i ukene. Du kan med trygghet ta melatonin hver dag, men anbefaler deg å ikke ta det i helgene.