Sitat av
Trixxx
Fin tråd!
Jeg har dog ett spørsmål.
Selv sliter jeg endel med det og sovne, har ingen tidligere erfaring med søvnproblemer, men har over en lengre periode (3mnd) slitt med og få sove. Det ser ikke ut til og bli bedre og jeg har prøvd endel av tipsene listet opp i tråden, i tillegg har jeg prøved forskjellig puste teknikker uten særlig hell.
Setter klokken til og ringe klokka 6 hver morgen, men desverre tilhører det sjeldenheten at jeg kommer meg opp, dette går utover skole og andre gjøremål i hverdagen. Jeg er ofte trøtt stort sett hele dagen før jeg våkner til liv i 8-9 tiden på kvelden til trorr for at jeg ikke sover på dagen.
Finnes det noe man kan ta på morningen for og sparke i gang dagen?
Jeg er i samme båt som deg. Har så lenge jeg kan huske operert på hva som føles som 50% mental energi. Nesten som om jeg er i en slags tåke. Når klokken blir 19-20 derimot kvikner jeg til og først da føler jeg meg nogenlunde opplagt, nesten som om min biologiske klokke er sterkt forskjøvet. Selvom jeg tvinger meg inn i en grei døgnrytme over tid, så endrer ikke dette seg. Dette har en svært negativ virkning på livet mitt. Noen som har opplevd det samme, og har noen råd? Kan forøvrig legge til at jeg alltid har sliter meg å komme meg til sengs, og til å stå opp.