Kjenner meg veldig igjen i det du skriver, men ikke vær redd - dette fikser du med litt arbeid! Det finnes knep som har hjulpet meg mye når det gjelder det sosiale. Du nevner med at du føler alt du sier er teit og at du er en "weirdo". En ting du kan gjøre i sosiale sammenhenger er å fokusere på hva de andre sier i stedet for hva du selv sier: er det de sier egentlig alltid så lurt? Du kan nemlig finne ut at alle kommer med utsagn som er rimelig idiotiske i ny og ne Uten at det gjør at andre synes de er idioter.

Ellers kan det hjelpe å generelt vende fokuset utover. Se på fugler, biler, mennesker, bygninger, og fokuser på hvordan akkurat du ser verden, i stedet for hvordan verden ser deg. Tankene vil hele tiden gli innover igjen, da snur du dem vennlig og tar blikket ut på det som foregår rundt deg.