Har gått på stilnoct i mange år, og får heftige halliser.

Det jeg har lært meg er at for å oppnå dette selv med høy toleranse, er å ha helst minst tre til fire timer uten mat på kvelden, for så å ta en liten kjeks, eller et halvt knekkebrød før man legger seg (ikke pålegg). Ikke mer enn maks et kvarter før man tar nocten. For min del øker dette effekten vesentlig. Om jeg har helt tom mage, så uteblir effekten mest. Har jeg spist masse mat, funker den, men ikke i nærheten av det optimale.
Å være trøtt hjelper også