Tråd
:
Den store søvnproblemtråden
View Single Post
Strømkontakt
102
20. oktober 2014
1. 200-400 mg magnesium (i form av gluconate, citrate eller diglycinate)
2. 80 mg Lavender oil (30 minutter før du skal sove)
3. 1-3 mg melatonin (start med 1 mg og gradvis øk til du finner rette dosen for deg.