Sitat av
Anonym41264
Når jeg skal sove blir jeg liggende og tanke på hva jeg skal i morgen etc. Lurer derfor på om noen som har noen bra innsovningsteknikker for og få tanken vekk på noe annet?
Jeg har en liten bok liggende på nattbordet. Når jeg begynner å tenke på alt jeg skal gjøre og huske, noterer jeg det ned og kan dermed mentalt legge det fra meg.
Sist endret av meitemark; 2. november 2023 kl. 11:20.