Noe som til dels fungerer for meg er å bytte ut den negative aktiviteten med noe som er mer sunt og gir mer mening. Prøv å gå i deg selv og finn deg en hobby, gå turer, tegn, jobb mer. Hvis du har hatt noen positive interesser fra før, dyrk dem.

Det å slutte slik er nok en mye større påkjenning enn folk tror. Og særlig hvis du i tillegg har familie som driver med dette.

Men. Det at du skriver denne tråden vitner jo om at du er på god vei. Jeg tipper den knugende samvittigheten vil hjelpe deg ut av dette etterhvert.

Uansett. Lykke til. Håper det ordner seg!