Jeg mente det litt mer dypere. Altså at man setter av et par-tre timer i uka (eller mer om man vil) på eget initiativ til å lese og studere om hvordan mat og kropp fungerer. Jeg tror det er den beste dietten av alle. Da forandrer man sin holdning. Man legger ikke sin skjebne i noe som andre har tenkt ut for en, med andre ord lettvinte løsninger.

Den mest lettvinte løsningen er å forandre grunninnstillingen om man vil ha varig forandring. Ikke handle på følelsen i øyeblikket, men ta et valg basert på det vi vet er riktig. Alt handler om kunnskap.