Sitat av
missjones
Klart det har noe å si hvor ofte du spsier. Spiser du abre en gang for dagen går kroppen i sparebluss og forbrenningen går ned, du spiser som resultat mye mer.
Les lenken Duckyuck kommer med, kan reposte den her:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494. Denne studien viser helt tydelig at kroppen overhodet ikke går på noe "sparebluss", men at energiforbruket tvert om ikke er avhengig av måltidsfrekvens.
Sitat av
missjones
Gjevnt blodsukker er også viktig, både på energinivået og generell bedre form.
Blodsukkeret er nøye regulert gjennom en rekke hormoner, og ligger jevnt uansett. Man vil ikke få noe nevneverdig fall i blodsukker ved kortvarig faste, slik som om man spiser noen få måltider om dagen. Har du noen kilder her?