Jeg trur det er veldig individuelt om hvor bra man fungerer med eller uten frokost, spise ofte eller lite. slik som med meg så klarer ikke jeg å spise frokost vis jeg står opp tidlig og skal på jobb, er det mye stress på jobb og lunsjen blir vanskelig å ta så kan jeg fint hoppe over den og ikke spise før middag. ikke føler jeg meg slapp eller sulten i løpet av en arbeidsdag.

Men vis det er en fridag hvor jeg kanskje sover litt lengre, står opp 10,11 på morran så klarer jeg å spise frokost, lunsj, middag og kvelds. Men det er bare sånn jeg er og det fungerer fint, har vært sånn siden slutten av ungdomskolen tror jeg. Og jeg trener ofte, er på min idealvekt og har det ganske bra.

Så om du spiser ofte eller lite er vel det samme, så lenge du gjør hva som du selv vet fungerer best for deg.