Å slutte med noe - legge seg til en ny vane.

Å legge seg til en ny vane tar tid, er jo så klart individuelt men.. Leste litt i en bok kalt "no excuse" for et halvt år siden og der sa de at det tar i gjennomsnitt alt fra 12 til 18 månder å få inn en vane skikkelig. Også stod, logisk nok, at for hver gang man gjorde noe spesifikt for den vanen så "forsterka" man den vanen. Litt dårlig forklart, men dere sjønner

Så har du klart deg en uke uten snus burde det ikke være såå vanskelig å forsette å være snus fri etter det. Går jo på ren vilje det her

Og selvom du sprekker en gang og tar deg en prell så må du ikke begynne igjen!

Lykke til