Vil bare rydde litt opp her!
Drikker du vanligvis brus med sukker vil du være sunnere om du velger en sukkerfri brus. Det er ikke påvist at de kunstige søtningstoffene er kreftfremkallende eller at de har andre uønskede helseffekter, som nevnt flere ganger i tråden her.
Det kan også hende du vanligvis er avhengig av matvarer/godteri med sukker i.
En sukkerfri brus kan ofte dempe dette suget.

Brus mer sukker i vil gi en insulinøkning som igjen stimulerer til fettlagring. Sukkeret er også skadelig for tennene dine og du kan i tillegg komme i kalorioverskudd som nevnt tidligere.

Det som derimot er skadelig med brus, både med og uten sukker er at den har lav pH. Dette er ikke spesielt gunstig for tennene dine og de kan ta skade av dette.

Drikker du sukkerfri brus hver dag vil jeg anbefale deg om å trappe ned, hvis du ikke vil ha dårlig tannhelse når du blir eldre. Jeg vil påstå at du kan drikke sukkerfri brus av og til med god samvittighet!